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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。