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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上 炎。