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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。