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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。