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　　在这个时节该如何调 理

养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。