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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。