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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 
是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。