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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。