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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。