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　　在这个  时节
该如何调理养生？宋曙  霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽 ”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。