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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。