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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激 食物，以免肝  火上炎。