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　　在这
个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。