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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
  菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日吃春 芽” ，也就是说 这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。