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　　在这个时节该
如 何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。