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　　 在这个时 节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。