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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上 炎。