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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火
 上炎。