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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。