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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。