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　　在这个时节该 
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就

是说这个季 节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。