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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬
芳气味的蔬


菜，
如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。