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　　  在这个时节该如何
调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。