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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。