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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝 火上炎。