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在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。