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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是  说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。