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图15p

　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。