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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。