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　　 在这个时节
 该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。