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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。 另外，俗 
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。