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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。