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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或

少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。