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　　在这个时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。