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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。