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　　在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。