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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。