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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。