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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。