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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的 

蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。