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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。