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　　在这个时节该
如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激
食物，以免肝火上 炎。