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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、

蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣


刺激食物，以免肝火上炎。