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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。