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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。