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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜
、香
菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食 
物，以免肝火 上炎。