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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。