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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 
，以免肝
火上炎。