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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。