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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。